Хранителни рецепти

Салата от зелен боб и тофу

Салата от зелен боб и тофу


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Знаете ли тофу, този азиатски специалитет, направен от подквасено соево мляко, който радва вегетарианците, но не само ...

Ето и вкусната рецепта за топъл боб и тофу, на които да се насладите без умереност.

Състав за 4 човека:

  • 600 g от зелен боб
  • 300 г тофу
  • 3 супени лъжици зехтин
  • 1 супена лъжица балсамов оцет
  • 1 ч. Л. Горчица
  • Сол пипер

Прочетете също: ползи и добродетели на боб за здраве

Рецепта за салата от зелен боб и тофу

Тази рецепта е наистина много лесна за правене и много интересна от хранителна гледна точка.

Тофу е храна с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на наситени мастни киселини и без съдържание на холестерол.

  • Започнете с измиване и след това олющете зеления фасул
  • Нарежете тофуто на големи кубчета
  • Пригответе подправката, като смесите зехтина, оцета и горчицата
  • Комбинирайте боба и тофуто на кубчета
  • Добавете подправката отгоре, след това разбъркайте
  • Сервирайте топло или студено

Приятен апетит !


Видео: Можем ли да ПАЗАРУВАМЕ за ЕДНА седмица САМО с 35 лв.? (Може 2022).